„Zadbaj o swoje oczy – podstawy treningu widzenia”. Za nami kolejny inspirujący wykład audytoryjny w ANS w Pile. Tym razem skupiliśmy się na tym, jak dbać o wzrok w codziennym życiu. Nasza prelegentka dr Agata Konarska z Katedra Fizjoterapii ANS w Pile wprowadziła nas w świat treningu widzenia, pokazując, że oczy – podobnie jak mięśnie – można ćwiczyć i wzmacniać.
Dowiedzieliśmy się:
– czym jest higiena wzroku,
– jakie ćwiczenia pomagają zmniejszyć zmęczenie oczu,
– jak poprawić koncentrację i ostrość widzenia,
– jakie nawyki warto wprowadzić przy pracy z ekranem.
To była solidna porcja wiedzy i praktycznych wskazówek, które każdy z nas może wdrożyć od zaraz – niezależnie od wieku!
Dbajmy o oczy – mamy je tylko jedne! Dziękujemy.